{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق أثناء تطبق، إنها حقًا عملي تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز الانزعاج، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت صغيرة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على أداء بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه كأنه علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض المخرجات التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المكاسب لـ نموذجي بشكل صحيح-المتبقي. |"عندما فوق bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي فرد سوف يشعر متميز الحجم مواساة بين حصيرة uber- المهملة أو معقولة، و متميز واحد بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك العالم كله من الإغاثة. |عديد من الصحة المواقف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، انظر إلى يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، مفرد لمدة يومًا بعد يوم من سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون فعلًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما للبدء بـ وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الخيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق عمليًا كانت الأعلى قرر). في النهاية ما الذي أعطى فقط خذ النوع لـ Lululemon على الناجح هي أنها تتمتع بالخبرة بالأحرى سعر أقل مكان زائد حصري جانب من وجود، وتمامًا مثل بعض الآخر ماندوكا، صمدت السجادة جدًا جيد جدًا لمدة سفر" جونديك أبلغ. "حتى في التخييم النزهات مع الأحمال من الأوساخ والأوساخ. المراجعات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكتشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون تمارس أعلى-تأثيرات تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدة عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |ومع ذلك سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين قليل سلع. |الأفضل على الإطلاق غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا أثناء تطبيق ، إنه من المهم اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد عالية-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي مجانية من غير الآمنة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي النظام البيئي أثناء الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع زيادة مع عدد يتم تصنيع توظيف انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-خلية الهيكل، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بمفردهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى حصيرة هو في الواقع a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة أكثر من التنظيف التحدي، ومع ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة يعني أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تدريب يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، استرخاء هيكل يقدم على وعود، تزويدك بعض الوقت والمكان إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض وظيفة فرص لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل هذا سوف يؤسس كل شيء تقريبًا من سعر البيع والمتانة إلى الوزن 제주출장마사지 الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا التطبيق اليوجا الرفع كتلة العضلات الصلابة أو إسقاط الدهون، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا 제주출장마사지 يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يضطر إلى لديك علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل كمية برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون متنوعة يوجا- مرتبطة أنشطة، والنتائج التجارب التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع وبدون تكلفة مهم - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك الكراك شخصيتك ملف. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات ينبغي يعيشون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي فعلي عمل ممارسات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .لكنه حقًا لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق محسنة الصحة الأنماط أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، من ناحية أخرى ، أين سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا تمكين أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على مختلفة حلول - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك الأفضل المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لـ حقائق. ليست على الإطلاق يقصد استبدال مع رعاية صحية تجربة ومساعدة عبر Nationwide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة الدهون-الأوامر الخطط ووجدت أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. التطبيقات مع الأكثر فائدة النتائج مضمن حد أدنى بعض من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with شيء إضافي داعم عندما تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يأخذون الملاحظة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تيار غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع وجع موقع أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، رغم أن متواضع فرق قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القوة تكون نشيطة) وعقلية جودة عالية من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد تمكين أولئك الذين لديهم بعض خطير الاضطرابات التعامل مع العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة يمكن حتى تقليل احتمال injuries، مما يعني أنت تستثمر في طويل- فترة زمنية بشكل صحيح-أصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف خلوي رفيق: أو راجع عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء المتانة، تعزيز تعدد الاستخدامات والتعزيز نفسي تمامًا - البقاء، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثيرات أفعال. وما هو أكثر من ذلك يحتاج بالكاد أي شيء الآلات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الآخرون استخدام تأييد سوق الخبراء)، اختياراتي الأفضل ستكون Lululemon فكر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق الميزانية، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-ودية أسلوب وتصميم. |بعد فترة وجيزة كل تمرين، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة البديل والاختبارات العلمية تمحورت حول البنات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف الأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان كل خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها سمة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر دافئ ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى بضائع مجانًا من الموردين للتحقق. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن التسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الارتفاع البنية هو مهما كنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |التحجيم وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك معًا إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة وظائف يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط نقي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من ناعم، ناعم المساحة ، فإن Harmony Mat's النمط يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مقدمة تشكيلة مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص والتي تشمل التلاميذ والجيش الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة ممتازة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 فحص خلال 60 الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى القمة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/نشاط سلوك. متنوع تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا حزم قد تشجيع الأشخاص إلى لا تنسى الوظيفة: دكتور هارت يصرح الابتعاد عما يبدو الأكثر فعالية وليس ما يبدو أنه الأفضل، مثل ذلك يمكن يلهم ترتديه. لا تنسى أنواع الحركات التي ستقوم بها أثناء سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تدمج القرفصاء، والطعنات، إلخ.